Parallettes 

sind das perfekte Tool für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Calisthenics, Crossfit). Unsere 3in1 Parallettes sind aus stabilem Birkensperrholz und unbehandelten Fichtenrundhölzern aus Österreich gefertigt und werden in Österreich produziert. Aufgrund der speziellen Bauweise können die Barren auf 3 unterschiedlichen Höhen verwendet werden und sind perfekt für dein Training - jederzeit und überall - geeignet. 

Vorteile vom Parallettestraining

- Übungen werden mit neutralem Handgelenk durchgeführt (Handgelenke werden beispielsweise bei Liegestütz oder Handstand nicht umgeknickt). Dies vermindert die akute Verletzungsgefahr und schützt vor langfristigen Überlastungen 
- Verbesserung der Griffkraft und der Stabilität im Handgelenk (speziell bei Rückschlagsportarten wie Badminton, Tennis, Klettern etc) 
- Verbesserung der Druckkraft (Liegestütz, Dips, Unterstütztes Handstanddrücken) 
- Verbesserung der Schulterstabilität und der Rumpfkraft 
- Transportabel: Du kannst nicht nur zuhause trainieren, sondern dein Sportgerät überall hin mitnehmen (Wanderungen, Urlaub) und jederzeit trainieren 
- Herausfordernde Übung für jede Leistungsstufe 
- Das Parallettestraining macht Spaß 

Nachteile vom Parallettestraining

-  für eine gesunde Schulter ist es wichtig nicht nur die Druckkraft der Arme zu trainieren, sondern auch die Zugkraft. Deshalb sollten Klimmzüge, Bankziehen, face-pull und ergänzende Therabandübungen ins Trainingsprogramm aufzunehmen. 
- Parallettestraining ist wirklich sehr motivierend. Eine unvorbereitete Schulter kann durch zu häufiges Training sehr rasch überfordert werden. Deshalb rate ich meinen Kunden zu Beginn höchstens 2x pro Woche mit den Parallettes zu trainieren.  

Vorteile der 3in1 Parallettes

- Unsere 3in1 Parallettes sind aus stabilem Birkensperrholz und unbehandelten Fichtenrundhölzern aus Österreich gefertigt und werden in Österreich produziert 

- kein Monatgeaufwand : die 3in1 Parallettes sind fix montiert. Auspacken und loslegen! 

- Diese Parallettes sind einzigartig, da Sie mit einem einzigen Paar Parallettes Übungen auf 3 unterschiedlichen Höhen absolvieren können: 

 --> auf höchster Stufe eignen sich die Mini-Barren für Liegestütze für Einsteiger, sitzende Dips, Tuck-Sit und L-Sit, Schulterstand sowie für Übungskombinationen (sog. flows; Kurzvideos auf Instragram unterhttps://www.instagram.com/parallettestraining_fit_gesund/). 

--> auf mittelhoher Stufe können Fortgeschrittene Liegestütze, mountainclimber etc durchführen,  

--> auf der niedrigsten Stufe werden alle Übungen noch schwieriger. Der Handstand und vorbereitende Handstandübungen werden am besten auf niedrigster Höhe absolviert.